寶寶從知道有猴寶寶後
開始詢問身邊朋友懷孕相關問題
但是每個人推薦的都不太一樣
這篇來分享寶寶孕期都吃那些營養品
分為前、中、後期
前期(1-3個月)
寶寶買的價位參考：老公買的不確定價位，約$1000吧
前期的時候只要補充葉酸就可以了
寶寶的葉酸是老公去買的
因為很慢發現有寶寶
再加上第一胎不會算時間
一直以為一個月就是這個月到下個月
EX.1/1-2/1算一個月
結果不是，是28天算4周，4周算1個月
所以寶寶吃到第4個月後，葉酸也還有剩
中期(第4個月開始)
中期補充的就多了，也花了不少錢押
但為了寶寶還是想要補充一些東西
只是有時候都還會搞混吃的時間或是忘記吃
但注意的是「鐵和鈣要距離2小時才可以吃唷」
起床空腹：膠原蛋白含鐵2包
寶寶買的價位參考：一次揪團買9盒，平均1盒約$367/20包
主要是年紀大了膠原蛋白流失，加上需要補鐵
剛好有膠原蛋白含鐵，這口味寶寶也很愛
加上攜帶方便，出門不用瓶瓶罐罐的
其實膠原蛋白要在睡前吃吸收較好
因為這款膠原蛋白有含鐵不能和鈣一起吃
為了助眠所以決定做取捨把鈣放睡前吃
早餐後：維他命C+蔓越莓口嚼錠 (偶爾吃)
寶寶買的價位參考：免費
是之前老公買了很多食品給我
店家送的維他命C+蔓越莓想到就偶爾加減吃一下
想說可以漂漂外也減少婦科搔癢問題
中餐後：綜合維他命1顆
寶寶買的價位參考：老公買的不確定價位約$750~1500
醫生其實是推薦我吃盼納普或新寶納多
可是問了很多家藥局目前都沒賣
好像是說換包裝也有說成分問題
每家藥局說法不一，寶寶也搞不清楚
但是總不能不補
剛好老公有買也不小心被我打開了
就吃了吧!!!但真的好多顆~不知道要吃到何時
晚餐後：藻油DHA1顆
寶寶買的價位參考：$1780/60粒
寶寶上網查資料說是補胎兒腦部智力的
天押!!!我好像太慢查到了
因為之前網路爬文比較多是魚油
除了怕腥味外，還有他都會含有另一成分
是後期不能吃的
所以找了很久才決定買S-26藻油
可是天殺的貴押(心都要滴血了)
睡前：珍珠鈣3顆/珍珠鈣2顆+檸檬酸鈣1包
寶寶買的價位參考：珍珠鈣是買特大罐1000錠$9000(圖片是分裝罐)
檸檬酸鈣是寶媽之前買的加減偷吃，約一盒$799~899/90包
去台南玩時經過藥局順便換媽媽禮
剛好那2天想買珍珠鈣或珍珠粉
沒想到因緣際會下就這樣買了一大桶珍珠鈣
怕吃不完的狀況下
每天晚上睡前都會餵老公吃個3顆
加上鈣會助眠
不知道是心理作用還是怎樣
寶寶平均12點多左右就會睡了
之前都玩手機玩得欲罷不能不睡被老公罵
藥師是跟我說檸檬酸鈣+珍珠鈣吸收力比較好
所以我就有時吃珍珠鈣有時混著吃
加上珍珠鈣已經含有珍珠粉也不用另外買珍珠粉了
保養用：益生菌2-3包
寶寶買的價位參考：一盒$799/90包
平常保養用的，如果便祕的時候就吃個2-3包
通常是飯後吃，粉狀的吃起來很像養樂多的口味
之前是買美之選膠原蛋白含鐵有送益生菌試用包
吃完後比較不會有便秘問題
後來要回購竟然跟我說缺貨了
剛好逛好市多看到就順便買了
自己可以吃老公也可以吃
以上這些不一定要補充
都是看個人也可以詢問一下醫生
但如果媽咪會抽筋就要補充鈣
還有寶寶不愛吃吞式丸類的
都會優先選擇好吃粉狀攜帶方便或是口嚼錠
這樣才會想吃押!!買來才不會浪費掉
後期(後3個月)
後期營養品其實都延續中期沒吃完的繼續吃
只是增加了卵磷脂和換了DHA
原本還分早中晚後吃什麼後來變好懶
現在都一起吃比較方便
早上空腹:卵磷脂1顆
原本在考慮孕哺兒和活力媽媽選哪個
但為了方便最後BOW選了活力媽媽
因為孕哺兒是粉狀的，活力媽媽是膠囊狀
早餐後:綜合維他命
延續中期的繼續吃
中餐或晚餐後:DHA魚油
因為這款DHA魚油有少量EPA
(含有EPA的DHA產前1個月要停用)
所以BOW後來決定先改吃這款
到產前1個月再改回中期吃的DHA藻油
睡前：珍珠鈣2-3顆
保養用：益生菌2-3包
一樣有吃太多或是便秘時
BOW就會拿來吃個2-3包
後記
BOW因為分泌物關係跑去看診
照超波發現才隔1週貝比頭大了足足11天
後來因為貝比頭大了共6週(沒看錯真的大6週)
所以BOW先暫停了所有營養補給
只有晚上偶爾會補充膠原蛋白
想試看看頭會不會不要大那麼快
雖然知道頭大是因為遺傳關係
但醫生還是特別交代鈣片、牛奶和豆漿都不適合再喝了
話說平常BOW喝飲料都超愛喝奶類的
突然不能喝了真的好痛苦押~
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