BowBow輕旅行

今天參加Blackmores澳佳寶時尚孕媽咪教室

是BOWBOW有猴寶寶後參加的第1場媽媽教室

在台北寒舍艾麗酒店舉辦

還貼心的準備下午茶小點心給孕媽咪還有陪伴的家屬享用

在孕後BOWBOW就會比較注意一些有關懷孕的報章雜誌

還沒懷孕前根本不會注意押~

所以大概知道生命最初1000天所代表的含意是什麼

入場後BOW就先看看講義內容

今天邀請到的是余朱青營養師和林葉亭老師

看到林葉亭大家都一定不陌生

BOWBOW其實也好期待 哈哈

因為老公要上班

所以拖著Connie陪我一起來上媽媽教室

以後要她幫我帶猴寶寶 哈哈

營養師介紹生命最初1000天、孕期營養需求、孕期吃法

這些都是對孕媽咪很重要的課題

BOW也太慢上到這課了八

心中默默覺得如果能早點上多好??

以前BOW怎麼吃也胖不到哪去

現在是隨便吃隨便胖

再加上每天 是每天喔

老公睡前都在床邊喀零嘴

我整個就是很"沒送"(台)

因為我看到別人吃東西就會想要吃押

生命最初1000天的意思就是

媽咪在懷上寶寶的第1天到第1000天

對於寶寶的健康和未來的有重大的影響喔

所以媽咪們不可以忽視營養的攝取

這不只影響到寶寶還會影響到媽咪

很多媽咪一定跟BOW一樣

懷孕後開始拜谷哥大神為師

因為現在很多媽咪都是外食族

BOW也不例外押!!常常三餐老是在外~

其實外面賣的食品很多都過油、過鹹、過甜

加上無法飲食均衡

所以BOW也是只能靠營養品來補充不足的部分

BOW有拍下外食小技巧給媽咪們參考

然後營養師有教我們怎麼算自己一天所需的熱量和飲水量

BOW真心覺得有總要逼孕媽咪崩潰的感覺

BOW一天只能吃1325卡+1590ml的水

怎麼不是熱量和水量顛倒拉

難怪都有總怎麼吃怎麼胖的感覺

熱量公式:孕媽咪體重*25=一天所需熱量

飲水量公式:孕媽咪體重*30=一天所需水量

如果今天吃比較多

記得3天內都可以截長補短喔

老師超高的押~BOW整個是哈比人

然後腫腫的...玻璃心碎滿地

中場休息時 因為這袋鼠也太可愛了

好多媽咪跟他拍拍~BOW也不例外 哈

下一堂課就是林葉亭老師拉 好期待

看得出來她快50歲嗎??OMG~也太會保養了

老師教孕媽咪化妝、頭髮和穿搭技巧

讓媽咪懷孕也要很時尚押~

然後現場還請幾位媽咪上台體驗

有上台體驗還有化妝品可以拿喔

就是開新的彩妝品教你怎麼化後

就把那個彩妝品給媽咪帶回去((好羨慕押~

早知道應該素顏來參加才是

Connie也聽得津津有味

因為不只是媽咪要時尚

女孩兒也要時尚

卸貨後更要時尚

希望我50歲也可以像老師一樣年輕押

回家拿照片給老公看

他也不相信老師有50歲

澳佳寶是澳洲的品牌

有出孕哺系列的產品

適合孕媽咪在孕期及哺乳期方便的綜合性維他命

結束後填了問卷

還給媽咪一袋禮盒

包裝超精美的耶

還是女孩兒愛的粉色盒

想說怎麼有點重量

原來裡面有3瓶，BOW超開心的

因為BOW剛好原有的快吃完了

分別是孕哺維生素、維他命C、DHA

剛好是BOWBOW現階段可以吃的

孕期各階段需要的營養

初期(1-3個月):葉酸

中期(4-6個月):綜合維生素、鈣、維生素D、鐵質、DHA、蔓越莓

後期(7個月-生產):綜合維生素、鈣、DHA、鐵質

但要注意的是DHA一般都含有EPA

EPA產前1個月最好停用唷，因為怕有凝血問題~

一般來說孕期可以吃的

哺乳期也可以繼續吃

現在很多媽咪都選擇親餵比較多

BOW也是想要親餵

因為親餵對北鼻比較好

所以孕期沒吃完

哺乳期就拿出來繼續吃

北鼻也可以吸收到營養

期待澳佳寶再開孕媽咪相關課程!!

 【店家資訊】

BLACKMORES澳佳寶

官網：http://www.blackmores.com.tw/ 

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